去试过了,公园20分钟效应是真的!
有研究表明:
“即便是不做运动
只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好”
找不到答案的时候就来逛公园吧
飞鸟虫鱼 花花草草
万物都有自己的时令和节奏
何必焦虑呢
路得前方还会有路
选一个恰逢事宜的春日
赴一场与大自然的约会
感觉累了就放空自己,烦恼的、困惑的或许走不出答案但总会有一阵风把过剩的情绪吹散。徒步是一场向外行走又走回自我的旅程,一群朋友,一起看海,一起休闲散心。这是我们的路线绝美海岸线 ----- 深圳湾。
深圳湾公园是中美联合设计的一处滨水休闲带景观,是集体休闲娱乐、健身运动、观光旅游、体验自然等多功能活动的区域,也是展现深圳现代海滨城市魅力和形象的标志。
海滨休闲带规划有12个不同主题公园,包括中湾阅海广场、海韵公园、白鹭坡、北湾鹭港、小沙山、追风滑轮公园、流花山公园、弯月山谷、日出露天剧场、潮汐公园、婚庆广场、海风运动公园、红树林海滨生态公园等。本次徒步还经过流花山公园与弯月山谷之间的人才公园(后海大桥)。深圳湾公园对徙步和骑自行车来说确实不错,滨海徒步和自行车带全长达20公里之长。
全程沿海公园绿道,一路平坦,沿途风景优美,是城市风景观光绝美的徒步或者骑行线路。在欣赏海景的同时,感受大自然的魅力和力量。
深圳湾深东北岸,是全国唯一处在城市腹地的滨海湿地,也是面积最小的国家级自然保护区,2015年被评为“广东十大最美湿地”。
每到年末深圳湾畔都会迎来了海鸥、鸬鹚、鸭子等候鸟。
它们跨越千山万水来到南山寻找最宜居的栖息地,
所以在这里还可以看到聚集的海鸥群。
这里最受欢迎的是“不怕人”海鸥,
当你拿出面包等食物时,“吃货”海鸥们便会围绕着你立体旋转。
报名格式范本
姓名:XXX
身份证号码:XXXXXXXXXXXXXXXX
联系手机:XXX XXXX XXXX
紧急联系人:XXX
紧急电话:XXX XXXX XXXX
上车地点:XXX XXXX XXXX
身份证号码用于购买旅行意外险,个人信息从不外泄。
【活动内容】
深圳湾徒步、看红树林、看海鸥、赏海景
【活动地点】
深圳湾
【线路难度】
休闲赏景,边走边玩全程15公里左右
【集合地点与出发时间】
东平吉之岛便民自行车站台
(07:05集合、7:15出发)
老天虹金銮酒店斜对面公交站(麦岸路东公交站)
(07:25集合)
实验中学南门公交站
(7:40集合)
仲恺T-Park门口海关公交站
(07:55集合)
请大家明确出发时间,要有时间观念!
【活动人数】
出发前24小时未能拼到20人,则取消或延期出发
【座位安排】
座位按照报名付款先后顺序安排,原则上不做调整
99元/人
费用包含:
1、往返旅游包车费用
2、司机、领队生活补助
3、活动组织费
费用不含:
1、早中晚餐(自带饮用水,午餐可以在附近餐厅买或者自带干粮)
2、其他个人开销
额外赠送:
旅行意外险是旅行者出门前自己要购买的一个险种,考虑部分拼友不知道如何购买,我们帮大家购买一份,最高保额30万元/人+4万住院医疗,其中门诊的报销额度为2000元/人;未成年人0岁—未满10周岁最高赔额20万元/人,10周岁—未满65周岁最高赔额30万元/人。建议大家出门自己再购买一份保额更高的险种。
活动退出:
报了名之后在出发前 24 小时内因临时有事情不能参加,要求退出且又没有人员候补的情况下,同样承担费用
领队有权根据实际情况对线路游玩顺序等作出调整,目的也是活动能更顺利、有效进行。
各上车点准时出发,车程两个小时左右,在车上领队介绍路线、行程安排、注意事项,进行自我介绍等环节,让大家彼此认识。
10:00左右到达深圳湾红树林,开始边走赏景、拍照。
11:30 沿着绿道徒步来到小沙河入海口,是全国闻名的冬候鸟观赏点。在这里可以看到红嘴鸥、赤颈鸭、乌头鱼等···
12:00 左右解决午餐问题,可以吃自带的干粮,也可以去附近地铁站的餐厅或者去到马路对面的华侨城欢乐海岸找吃的。
13:00 左右集合继续徒步,那边有很多共享自行车(骑一整个下午大约10块钱左右),不想这么累,大家也可以一起扫一辆车骑行,一路走走停停拍拍照。
沿途的配套设施也齐全。可以直接饮用的直饮水、书吧···
公园风景也美,很容易就拍出好看的照片,深圳湾跟香港隔海相望,一桥跨过去就香港元朗区。
16:30 集合上车返程,结束一天欢快的行程。
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