【报名方式、流程】
1、微信直接报名
活动联系_西文：133 8069 2179
报名格式范本
姓名：XXX
身份证号码：XXXXXXXXXXXXXXXX
联系手机：XXX XXXX XXXX
紧急联系人：XXX
紧急电话：XXX XXXX XXXX
上车地点：XXX XXXX XXXX
身份证号码用于购买旅行意外险，个人信息从不外泄。
【活动内容】
登山、徒步、看风景、拍照、交志同道合的驴友
【活动地点】
清远佛冈猪咸脑
【体力参考】
猪咸脑全程环线约8公里，总爬升760左右，虽然总爬升不多。
但是有部分路段颇为险峻，需要手脚并用方可继向前，可自备一双手套，严重恐高者请谨慎报名！
【活动时间】
1月 21 日 星期天
【报名退出】
报了名之后在出发前 24 小时内因临时有事情不能参加，要求退出且又没有人员候补的 情况下，同样承担费用；
【活动人数】
出发前48小时未能拼到15人，则取消或延期出发
【集合地点与时间】
仲恺T-Park对面海关公交站
（06：30 集合，06：40 出发）
老天虹金銮酒店斜对面（麦岸路东公交站）（07：00）
东平吉之岛（便民自行车租赁点）（07：10）
江北丽日公交站（往博罗方向）（07：20）
小金口大二村公交站（07：50）
请大家明确出发时间，要有时间观念！
158元/人
【费用包含】
1、全程来回空调旅游用车费，停车费，过路费
2、司机伙食补助
3、领队费
4、活动组织费用
【额外赠送】
旅行意外险是旅行者出门前自己要购买的一个险种，考虑部分拼友不知道如何购买，我们帮大家购买一份，最高保额30万元/人+4万住院医疗，其中门诊的报销额度为2000元/人；未成年人0岁—未满10周岁最高赔额20万元/人，10周岁—未满65周岁最高赔额30万元/人。
建议大家出门自己再购买一份保额更高的险种。
领队有权根据实际情况对线路游玩顺序等作出调整，目的也是为了活动能更顺利、有效进行。
06:40 准时出发，过期不候。车上领队介绍路线、行程安排、注意事项。
09:30左右到达起点，热后开始徒步。
12:30 在合适的位置午餐（自带干粮）。
14:30 到达山顶，稍作休息、拍照，一定要注意安全！
15:00 开始下山。
预计17:00 到达终点，集合签到，返程。
车程大约3小时就能回到城区，行程结束，期待下次一起出发！
个 人 装 备 建 议 ：
◎ 鞋：建议登山鞋，山间行走应选择鞋底厚，底部有大而深花纹的结实的鞋子，可以起到很好的防滑作用；鞋底用硬橡胶制成，在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚。没有登山鞋，至少是防滑运动鞋。拒绝皮鞋、凉鞋、高跟鞋；
◎ 帽子：挡阳光，防止有些小虫掉头上；
◎ 手套：保护双手，当你伸手捉东西的时候，保护手不划伤；
◎ 衣裤：长袖的快干衣裤，长袖的衣服防治手和脚划伤，防止碰到有些植物皮肤过敏，带多一件短袖T恤替换；
◎ 雨具(可选)带上是为了防止突然下雨；
◎ 头灯或手电筒、备用电池（可选）为了备用，怕万一体力不好走得慢，晚上走夜路
◎ 登山杖（很有必要带上）；
◎ 口罩（必须）、身份证、双肩背包、防晒霜、墨镜、相机、充电宝等。
食 物 建 议 ：
◎ 爬山当天午餐：午餐可以带的东西很多，带的比较多的是面包、八宝粥、火腿肠、牛肉干、适量水果等；建议带些巧克力，可以快速补充能量，也可以带杏仁，不建议饼干，饼干让人更容易口渴。还可以带榨菜，利于补充人体失去的盐分。建议带些水果也很好，一顿中餐的量，大家自行选择搭配。
◎ 水：最少2升一定记住很重要，要带够自己喝的水，一般一个人爬山带3升以上饮用水，或者适量运动饮料。
药 品 建 议 ：
跌打扭伤蚊虫叮咬常用的药物、个人药品、内服药品请自备（法律上只有医生才有权力给服用的）如：葡萄糖、晕车药、感冒药、发烧药、十滴水、藿香正气水等、外伤药品（公共药品会有）；
环 保 提 醒 ：
近几年我们一直在强调关于户外的环境问题，要做到负责任的旅行。大致我们要求大家从下面几个方向做起：
重要的事情说三遍：禁止乱丢垃圾、禁止乱丢垃圾、禁止乱丢垃圾！
爱护绿水青山，所有带去的瓶子、塑料袋要自觉放回包里！发现乱丢垃圾，推下山喂野猪。
1、首先需尊重当地的文化，出发前了解旅行目的。
2、随身携带环保垃圾袋，带走自己产生的垃圾。当然如果有能力对旅途沿途中的垃圾携带并清理的话（清理并非是指单纯的用火烧），这是非常好的做法！
3、关爱自然环境。户外旅行中，永远记住不要把水源处当成你的厕所，尽量不要在河流湖泊附近使用肥皂和洗发水。
4、传播爱护环境的理念。共同创造一个好的户外环境。
登 山 常 识 ：
1、登山过程中不要边玩手机边走路以防踏空，不要到危险的崖边照相，注意人身安全；
2、上山要注意林区防火，观光沿途不要吸烟；
3、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀；
4、建议大家登山前选择适合自己的登山鞋。鞋子要选用轻不易打滑透气性高，行走舒适，鞋底摩擦性大；
5、在登山的过程中，开始时不益速度过快，建议平缓，以免爬到一半，已经筋疲力尽。
